jdbka တွင် တာဝန်သိ ကစားခြင်း
ကစားခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်သင့်သည်။ jdbka တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကို အမြဲဦးစားပေးသည်။ ထိန်းချုပ်ရေး ကိရိယာများနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများ ဤနေရာတွင် ရှာဖွေနိုင်သည်။
⚠️ အရေးကြီးသော သတိပေးချက်: ကစားခြင်းသည် ဝင်ငွေရှာဖွေရေး နည်းလမ်းတစ်ခု မဟုတ်ပါ။ ဆုံးရှုံးနိုင်သည်ထက် ပိုမိုလောင်းကစားခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ကစားခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုအတွက်သာ ဖြစ်သင့်ပြီး ဘဏ္ဍာရေး ဖိစီးမှု ဖြေရှင်းရေး နည်းလမ်းအဖြစ် မမှတ်ယူပါနှင့်။
jdbka ပလက်ဖောင်းတွင် ကစားခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှု၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ဖျော်ဖြေရေးအတွက် ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားသမားတိုင်းအား တာဝန်သိစွာ ကစားနိုင်ရေးအတွက် လိုအပ်သည့် ကိရိယာများ၊ အချက်အလက်များနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ပေးဆောင်ရန် ကတိပြုသည်။ ကစားမှု ပြဿနာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်သောကြောင့် ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးသည်။
မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှုသည် ကောင်းမွန်သော ကစားသမားတစ်ဦး၏ အဓိက လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ကစားချိန် ကန့်သတ်ခြင်း၊ အပ်ငွေ ကန့်သတ်ခြင်းနှင့် ယာယီ ရပ်နားခြင်း — ဤကိရိယာများကို jdbka တွင် အချိန်မရွေး အသုံးပြုနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကတိကဝတ်
jdbka တွင် တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုင်ရာ ကတိကဝတ်များမှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်သည်:
- ကစားသမားများ မိမိကိုယ်မိမိ ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကိရိယာများ ပေးဆောင်ခြင်း
- အသက် 21 နှစ်အောက် ကစားသမားများကို တင်းကျပ်စွာ ကာကွယ်ခြင်း
- ကစားမှု ပြဿနာ ကြုံတွေ့နေသူများကို အချိန်မဆိုင်း ကူညီပံ့ပိုးခြင်း
- ဘဏ္ဍာရေး ဖိစီးမှု ဖြစ်ပေါ်မည့် ကစားမှုပုံစံများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် တိုက်တွန်းခြင်း
- ကိုယ်တိုင်ဖယ်ထုတ်ခြင်း (Self-Exclusion) ဝန်ဆောင်မှု ပေးဆောင်ခြင်း
- 24/7 ပံ့ပိုးကူညီရေး အဖွဲ့ ရရှိနိုင်ခြင်း
ထိန်းချုပ်ရေး ကိရိယာများ
jdbka သည် ကစားသမားများအား ကိုယ်တိုင် ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ဤကိရိယာများကို အခမဲ့ ပေးဆောင်သည်
အပ်ငွေ ကန့်သတ်ချက်
နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် အပ်ငွေပမာဏကို ကိုယ်တိုင် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ မိမိ ဘတ်ဂျက်ထက် ကျော်လွန်မည်ကို ပူပန်မနေပဲ ကစားနိုင်သည်။ ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ပြီးနောက် ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက်သည်။
ကစားချိန် သတိပေးချက်
သတ်မှတ်ထားသော ကစားချိန် ရောက်လာသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့ပလက်ဖောင်းက သတိပေးသည်။ မိနစ် 30 မှ နာရီ အများအပြားအထိ ကြိုတင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ကစားချိန် ညီမျှမှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် ကူညီသည်။
ယာယီ ရပ်နားခြင်း (Time-Out)
ရက် 1 မှ ရက် 30 အထိ ကစားမှုကို ယာယီ ရပ်နားနိုင်သည်။ ဤကာလအတွင်း မည်သည့် ကစားမှုမျိုးကိုမဆို ဝင်ရောက်၍ မရပါ။ ကိုယ်ကိုယ်ကို နားနေချိန် ပေးလိုသောအခါ အသုံးပြုနိုင်သည်။
ကိုယ်တိုင်ဖယ်ထုတ်ခြင်း (Self-Exclusion)
ကစားမှုကို ရေရှည် ရပ်တန့်လိုပါက ကိုယ်တိုင်ဖယ်ထုတ်ခြင်း ဝန်ဆောင်မှုကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ 6 လ၊ 1 နှစ် သို့မဟုတ် ထာဝရ ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ တောင်းဆိုပြီးနောက် ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက်မည်ဖြစ်သည်။
ကစားမှုမှတ်တမ်း ကြည့်ရှုခြင်း
မိမိ ကစားမှုသမိုင်း၊ အပ်ငွေနှင့် ထုတ်ငွေ မှတ်တမ်းများကို အချိန်မဆိုင်း ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ မည်မျှ ကစားနေသည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ကောင်းများ ချနိုင်သည်။
24/7 ပံ့ပိုးကူညီမှု
ကစားမှု ပြဿနာနှင့် ပတ်သက်၍ မည်သည့်အချိန်မဆို ကျွန်ုပ်တို့ ပံ့ပိုးကူညီရေး အဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ Live Chat၊ Telegram သို့မဟုတ် Viber မှတဆင့် Myanmar Standard Time ဇုန်ဖြင့် 24 နာရီ ဝန်ဆောင်မှု ရရှိနိုင်သည်။
ကိုယ်ကိုယ်ကို စစ်ဆေးခြင်း
အောက်ပါ မေးခွန်းများထဲမှ သုံးခု သို့မဟုတ် ထိုထက်ပိုသော မေးခွန်းများကို "ဟုတ်သည်" ဟု ဖြေဆိုပါက ကျွန်ုပ်တို့ ပံ့ပိုးကူညီရေး အဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ရန် အကြံပြုသည်။
- 1 ကစားမှုကြောင့် ဆုံးရှုံးသည့် ငွေပမာဏကို ပြန်ရရှိရန် "ဆက်ကစားမည်" ဟု ကြိမ်ဖန်များစွာ ထင်မိပါသလား?
- 2 ကစားချိန်ကြောင့် မိသားစု၊ အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်းနှင့် ပတ်သက်သော တာဝန်ဝတ္တရားများကို လျစ်လျူရှုမိပါသလား?
- 3 ကစားမှုကြောင့် ငွေကြေး ဖိစီးမှု ခံစားနေရပြီး ချေးငွေ ယူမိပါသလား?
- 4 ကစားမှုကို ရပ်တန့်ရန် ကြိုးစားသော်လည်း မအောင်မြင်ဘဲ ဆက်ကစားနေမိပါသလား?
- 5 ကစားနေကြောင်းကို မိသားစု သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေများထံ ဖုံးကွယ်နေမိပါသလား?
- 6 ကစားမည်မဟုတ်ဟု ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ထားသော်လည်း ပုလင်းဆုံးမသည်အထိ ကစားနေမိပါသလား?
- 7 ကစားမှု မရှိသောအခါ စိတ်မကျေနပ်မှု၊ မငြိမ်မသက်ဖြစ်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ် ကျဆင်းမှု ခံစားရပါသလား?
အထက်ပါ မေးခွန်းများနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့ ပံ့ပိုးကူညီရေး အဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ အသနားခံတောင်းပန်သည်။ [email protected] သို့ မေးလ်ပေးပို့ပါ သို့မဟုတ် Live Chat မှတဆင့် ဆက်သွယ်ပါ — ကျွန်ုပ်တို့ ဘေးနေ ၍ ကူညီမည်ဖြစ်သည်။
ကိရိယာများ အသုံးပြုနည်း
အပ်ငွေ ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ခြင်း
jdbka ထဲသို့ လော့ဂ်အင်ဝင်ပြီး "အကောင့် ဆက်တင်" သို့သွားကာ "ကန့်သတ်ချက်များ" ကဏ္ဍကို နှိပ်ပါ။ နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ကန့်သတ်ချက်ကို Myanmar Kyat (MMK) ဖြင့် ရိုက်ထည့်ပါ။ "အတည်ပြုရန်" ကို နှိပ်ပြီးသည်နှင့် ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက်မည်ဖြစ်သည်။ ကန့်သတ်ချက် တိုးချဲ့လိုပါက 24 နာရီ စောင့်ဆိုင်းမှု ကာလ ရှိသည်။
ကစားချိန် သတိပေးချက် ဖွင့်ခြင်း
"အကောင့် ဆက်တင်" ထဲရှိ "ကစားချိန် ထိန်းချုပ်မှု" မှ ကစားချိန် သတိပေးချက်ကို ဖွင့်ရမည်။ 30 မိနစ်၊ 1 နာရီ၊ 2 နာရီ သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင် သတ်မှတ်ချိန်ဖြင့် ထားရှိနိုင်သည်။ သတ်မှတ်ချိန် ရောက်လာသောအခါ ပလက်ဖောင်းမှ သတိပေးမည်ဖြစ်ပြီး ကစားဆက်မဆက် မိမိဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
Time-Out ကာလ ဖွင့်ခြင်း
ယာယီ ရပ်နားချိန် လိုအပ်ပါက "ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆက်တင်" မှ "Time-Out" ကို ရွေးချယ်ပါ။ 1 ရက်၊ 7 ရက်၊ 14 ရက် သို့မဟုတ် 30 ရက် ကာလများကို ရွေးနိုင်သည်။ ဤကာလအတွင်း မည်သည့် ကစားမှုကိုမဆို ဝင်ရောက်၍ မရပဲ ကာကွယ်ပေးထားသည်။ Time-Out ကာလ ကုန်ဆုံးမှသာ အကောင့် ပြန်ဖွင့်နိုင်သည်။
Self-Exclusion တောင်းဆိုခြင်း
ကစားမှုကို ရေရှည် ရပ်တန့်လိုပါက [email protected] သို့ "Self-Exclusion တောင်းဆိုခြင်း" ဟု subject ဖြင့် မေးလ်ပေးပို့ပါ။ 6 လ၊ 1 နှစ် သို့မဟုတ် ထာဝရ ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖော်ပြပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ ပံ့ပိုးကူညီရေး အဖွဲ့မှ 24 နာရီအတွင်း ဆောင်ရွက်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး ဤကာလအတွင်း ဘောနပ်စ်နှင့် ကြော်ငြာ မည်သည့်မျှ ပေးပို့မည်မဟုတ်ပါ။
ကစားမှုမှတ်တမ်း ကြည့်ရှုခြင်း
"အကောင့် မှတ်တမ်း" ကဏ္ဍတွင် ကစားမှုသမိုင်း အပြည့်အစုံ ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ရက်စွဲ၊ ပမာဏ၊ ကစားဂိမ်းအမျိုးအစားနှင့် အနိုင်အရှုံး မှတ်တမ်းများ ပါဝင်သည်။ ဤနည်းဖြင့် မိမိ ကစားမှုပုံစံကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်ပြီး လိုအပ်ပါက ဆုံးဖြတ်ချက် ချနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပံ့ပိုးမည်
ကစားမှု ပြဿနာ ကြုံတွေ့ပါက ကျွန်ုပ်တို့ ဘေးနေ ၍ ကူညီမည်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါ နည်းလမ်းများဖြင့် ဆက်သွယ်ပါ
Live Chat
ပလက်ဖောင်းပေါ်မှ တိုက်ရိုက် ချတ်ဖြင့် ဆက်သွယ်ပါ။ Myanmar Standard Time ဇုန်ဖြင့် 24 နာရီ ရရှိနိုင်သည်။
အီးမေး
[email protected] သို့ မေးလ်ပေးပို့ပါ။ 24 နာရီအတွင်း ပြန်လည် ဆက်သွယ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
Telegram
jdbka_support သို့ Telegram မှတဆင့် တိုက်ရိုက် ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ မြန်မာဘာသာဖြင့် ဝန်ဆောင်မှု ပေးသည်။
Viber
jdbka_viber သို့ Viber မှတဆင့် ဆက်သွယ်ပါ။ ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်သော မည်သည့် ပြဿနာကိုမဆို ကူညီဖြေရှင်းပေးမည်။
ကလေးငယ်များကို ကာကွယ်ခြင်း
မိဘများနှင့် အုပ်ထိန်းသူများ — ကလေးငယ်များ အွန်လိုင်း ကစားမှု ဝဘ်ဆိုဒ်များကို ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် parental control ဆော့ဝဲများကို အသုံးပြုရန် တိုက်တွန်းသည်။ jdbka ပလက်ဖောင်းသည် အသက် 21 နှစ်နှင့်အထက်သာ ဖြစ်ကြောင်း ပြင်းပြင်းထန်ထန် အကောင်အထည်ဖော်သည်။
အကောင့် မှတ်ပုံတင်ချိန်တွင် မွေးသက္ကရာဇ် စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်သည်။ မှားယွင်းသော အချက်အလက်ဖြင့် မှတ်ပုံတင်ခြင်းသည် အကောင့် ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ငွေပြန်အမ်းမှု ငြင်းပယ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
- မှတ်ပုံတင်ချိန်တွင် အသက် စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်သည်
- သံသယဖြစ်ဖွယ် အကောင့်များကို ငွေထုတ်ချိန် ထပ်မံ စစ်ဆေးသည်
- 21 နှစ်အောက် စစ်တွေ့ပါက အကောင့်ကို ချက်ချင်း ပိတ်သည်
ကောင်းမွန်သော ကစားမှု အလေ့အကျင့်များ
တာဝန်သိ ကစားခြင်းသည် မိမိ၏ ဘဏ္ဍာရေး၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မိသားစုဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် အရေးကြီးသော အဆင့်တစ်ဆင့် ဖြစ်သည်။ jdbka တွင် ကစားသည့်အခါ အောက်ပါ အကြံဉာဏ်များကို လိုက်နာပါ:
- ကစားမစတင်မီ ဘတ်ဂျက် ကြိုတင်သတ်မှတ်ပါ — ဆုံးရှုံးနိုင်သည့် ပမာဏကိုသာ ကစားပါ
- ကစားချိန် ကန့်သတ်ပါ — ရေရှည် ကစားနေခြင်းသည် ဆုံးဖြတ်ချက် ချနိုင်မှုကို ထိခိုက်စေသည်
- ကစားခြင်းကို ဝင်ငွေ ရှာဖွေရေး အဖြစ် မမှတ်ယူပါနှင့်
- မူးယစ်မောဝေနေသောအခါ ကစားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
- ဆုံးရှုံးသည့် ငွေကို ပြန်ရရှိရန် ကစားနေပါက ချက်ချင်း ရပ်ပါ
- မိသားစုနှင့် မိတ်ဆွေများနှင့် ကစားမှုအကြောင်း ဖွင့်ဟ ပြောဆိုပါ
- အခြားသော ဝါသနာများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများတွင်လည်း အချိန်ပေးပါ
- ကစားမှု ပြဿနာ ဖြစ်လာပါက အကူအညီ ရှာဖွေရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်
ကစားခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဖျော်ဖြေရေးအတွက် ဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်းသည် ဖိစီးမှု၊ ပင်ပန်းမှု သို့မဟုတ် ကျဆင်းစိတ်ဓာတ်ကို ဖြေရှင်းရာ နည်းလမ်းတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ ဒုက္ခ ပိုဆိုးစေနိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ jdbka တွင် ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာချောမောမှုသည် မည်သည့် အမြတ်ငွေထက်မဆို ပိုအရေးကြီးသည်ဟု ယုံကြည်သည်။
တာဝန်သိစွာ ပျော်ရွှင်စွာ ကစားပါ
jdbka ပလက်ဖောင်းတွင် ဘေးကင်းလုံခြုံစွာ ဂိမ်းများ ကစားနိုင်သည်။ ကိုယ်ထိန်းကိုယ်သိမ်း ကိရိယာများဖြင့် ကစားမှုကို ပိုမိုပျော်ရွှင်အောင် ပြုလုပ်ပါ။